让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为： 1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类； 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的**弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
全部5个回答 >怎样克服高楼恐惧症呢
135****1084 | 2018-07-03 17:35:45
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147****7311 一，建议看看心理医生！
二，充分认知自己的恐惧，关注自己的心理状态。
三，你可以了解一下“系统脱敏法”。
四，学会深呼吸、体育运动等调节神经的方法。 2018-07-03 17:40:06 -
157****6959 面对落难才会克服落难
不过我多年克服恐高
完全没有好
而且久了还晕晕的 2018-07-03 17:39:48 -
156****4307 额~千万不要害怕！这只是我想象的画面。确实我个人没有电梯恐惧症。我想的办法是这样的：第一个阶段：你找一个人陪你上电梯，在上电梯的过程中呢，你们就像平常一样说话聊天八卦这样多上几次；
第二阶段：让那个人在楼梯电梯口等着，你从一楼上去，你知道电梯门口将会等着你的人，所以你不必害怕；第三个阶段就是你度劫成功上升伤身飞升的阶段了。这阶段了你不需要人陪，也不用有个人在电梯门口等着你，就自己一个人乘电梯上去，看会不会害怕，当然可能刚开始的话你还是心里有一点点恐惧的，但是都是几次给自己勇气，多试几次一定会成功的克服电梯恐惧症的！ 2018-07-03 17:39:26
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你到底为什么要买XYZ?”这是常见的抱怨。“我们为什么要从以前的旧系统换到新系统?你知道这给我的部门带来多少麻烦吗?你知不知道这样会造成多少额外的开支?”那些购买了自己现在能够卖出去的东西的客户以后能够为自己辩护。所以要注意确保你给目标客户的工具让他能够在将来为自己的决定辩护。在推销一种产品或者服务的时候,销售人员总是试图从让目标客户理解他们推销的是什么开始。这个目标就是教育客户。到**后,他们可能为了向客户解释清楚每件事是如何进行的,就花费了大量的时间在微不足道的细节上。问题是目标客户不会因为了解了你在推销的是什么就决定采购。你会一遍又一遍地听到这样的话,“是的,我理解你说的意思了,但是我们公司的情况有所不同。”所以现在的供应商从教育客户向让对方相信产品和服务的方向转变。这一次用的方法更富有激情:“我只是想让你相信我和你说的话。”然后去说服他们。问题在于目标客户不会因为他们相信就决定采购什么。“是的,我明白你说的话了,而且我相信你,但是我只是不想采购。”那么怎样才能让目标客户采购呢?什么是他们现在就能够销售将来又能够保护自己的东西?目标客户不仅仅需要理解一个产品并且相信它,他们还必须能够向某个不知道或者看不见的人或机构解释自己为什么要做出采购的决定。这意味着你必须培训目标客户或者为他们提供工具帮助他们做到这一点。下面是一些有用的工具:
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与血压高有一定的关系。
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可以的,还可以治疗恐高证了
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有轻微恐高症可以住高楼层，严重的话不可以。恐高症又称畏高症。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症"突发"，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险了。所以有严重恐高症就不要买高层住宅了。注：10层及檐高20米以上的住宅,我们称之为高层住宅.
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