冬天房间干燥怎么办？要怎么处理？

• 138****8277 一、什么是暖气病：
  　　冬天因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了"温床"，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。
  　　这可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热 种种不适感，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。
  　　因感冒咳嗽、嘴唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状就诊的人也多了起来。而与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等心内科疾病，以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出现了一个发作的小高峰。这些就是让暖气给热出来的"暖气病"。
  二、暖气病危害与对策
  　　1、呼吸系统
  　　嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。
  　　健康小方法：保持室内空气湿度，暖气片上放盆水
  　　空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到**舒适。家里养些能大量释放氧气的绿色植物，如：仙人掌、吊兰、富贵竹和巴西木等都是冬季室内养花的**佳选择。
  　　2、心血管系统
  　　心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
  　　健康小方法：每天通风半小时
  　　东北人有“猫冬”的习惯，冬季户外活动减少，更要适当开窗通风。**佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。
  　　3、泌尿系统
  　　来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，可要小心，你的尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500-2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
  　　健康小方法：每天喝足够的水
  　　每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜。
  　　4、皮肤
  　　冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
  　　健康小方法：多吃韭菜胡萝卜，洗澡别太勤
  　　皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。
  　　5、眼睛
  　　冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。卫生部北京医院眼科主任医师夏群介绍，眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
  　　健康小方法：眼干眨眼，注意休息
  　　促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法：多眨眼。工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，**后闭目休息2分钟。
  三、暖气病怎么办：
  　　1、控制好室内温度和湿度
  　　多开窗通风，**好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。
  　　2、以动治"冻"
  　　所谓以动治"冻"，就是要多到户外参加体育锻炼，减少"暖气病"的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。
  　　3、多摄入湿润、温热的食物
  　　要想预防"暖气病"，首先就是要多喝水。多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防"暖气病"，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。 2019-01-05 18:03:13
• 151****0846 1、加湿器
  这个不用说了，众所周知的办法，一个加湿器在手，整个冬天都不愁。加湿器的发明者真的是造福人类。还可以在里面放些各种功效的精油，缓解室内干燥的同时，更加滋润了皮肤！一举两得！
  2、放一盆水
  可以在房间角落放一盆水，原理跟加湿器差不多，但是更加柔和自然无副作用，只不过是渗透式的深入空气，可能效果没那么明显，但是确实是良策。
  3、多喝水
  当然**重要还是自身补水，冬天水分流失的也很快，所以要拼命补水，多喝水就是**有效的补水办法，喝吧喝吧，水是生命之源哦！
  4、擦地板
  多多擦地板，地板上的水汽蒸发，也可以增加空气中的水分含量，既能缓解室内空气干燥，又能打扫卫生，两全其美哇！
  5、在暖气上晾袜子
  晚上洗完脚之后，顺手把袜子洗了，然后搭在暖气上，第二天早上袜子不仅干了，穿的时候还暖洋洋的，而一晚上暖气挥发了袜子的水分，又使室内变得没那么干燥。
  6、窗子开一条缝睡觉
  这一条适用于南方，北方切勿效仿。俗话说，睡觉时冻头不冻脚，长长久久活到老，所以要保持头部不要缩在被子里，但是脚部一定要保暖。窗子开一条缝隙，刚刚好！不过不要开得太大，受风就不好了。只要一点点，一点点就好。 2019-01-05 18:03:01
• 157****7015 1、有条件的话买台加湿器。
  2、多喝水，多吃猕猴桃类含水分较高的水果。
  3、放盆水在身边。
  4、养几条金鱼或者花草。 2019-01-05 18:02:56