请教大家，一般小区配套健身馆有不？对应的物业费在什么水平？

• 136****8726 如果要一套健身计划 首先那得看看你有多少时间 》》我们就把时间定为每天3个小时 这时间普通多数人都会有 。
  每天以3个小时为限 可是你说（曾有过 肱二头肌 胸大肌 和 腹肌）光锻炼上身哪怎么行呢 那样锻炼下来你不是像个猩猩 身大腿小了吗 。
  我们言归正传 3个小时 ，一个半小时为你的上身锻炼 该怎么炼我想也不必说得那么清楚了 毕竟健身房里的器械你也该懂得什么器械是炼什么的吧 还有健身的基本呼气吐纳也得注意 这是健身的一大特点 这样会让你的体质保持平衡 不容易累 ；
  接下来呢 可做点解压的 比如适当的做点瑜伽 也就是松松筋骨 进入休息状态 在接下来就是下半身了 。以上半身一样请在锻炼完以后做点适当的解压运动 。切记刚做完各项运动别急着洗澡 会导致中暑 等汗水流干后喝杯水 当然不是开水 喝过以后才洗澡 这是第二点。
  　　第三点呢就是饮食问题了，正如你所说吃全麦 食 比较好，不过也得吃上肉类 因为在你运动时会流失了大量的铁质得补回来 当然你有比吃肉更好的方法的话也可以别吃。
  第四 善后工作 在锻炼期间不能让肚子哦 饮食与睡觉要正常 不抽烟 喝酒 熬夜 **重要的就是 别太过于锻炼 有的人往往认为多锻炼多好 那就错了 过于的锻炼会使你的肌肉结实而不美观 。
  能帮到的就只有这些了 （加油） 2018-07-25 18:32:40
• 152****5994 健身房一般都在市中心啊。离小区都不算太近，不过听说有个小区里健身的地方挺大的，好像是叫港中旅海泉湾。里面还有温泉、养生、spa什么的。 2018-07-25 18:32:30
• 137****4472 功能齐全的小区，不仅有室外健身器材，而且有室内健身场馆。小型化小区，没有室内健身场馆。 2018-07-25 18:32:19
• 148****0152 如果没动力的话在哪都一样，有健身房你没有恒心，也是两天打渔三天晒网，如果懒得运动的时候就摸摸自己的大肚子吧，或者照照镜子看看自己的大肚子... 2018-07-25 18:32:10
• 137****0285 这个和你物业费没关系的。第一次买房都送健身卡，没送的话就要自己买，这是商业行为。
  哈哈，这个你也相信啊，我就是做健身的，忽悠你的 2018-07-25 18:32:01