学会这几招，秋冬和手脚冰凉说再见！

天气寒冷，

不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”。

即使不停地喝热水，

穿再多衣服，

仍然觉得冷。

其实，只要你会调养，

不靠暖宝宝、热水袋，

一样享受温暖。

哪些坏习惯越做越冷？

怎样告别手脚冰凉呢？

别急，小编这就带你去了解一下！

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▲图片源自网络

哪些坏习惯越做越冷？

1

久坐不动

中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2

穿紧身衣裤

紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。

3

挑食

只吃蔬菜，甚至控制主食摄入，仅用果蔬代替，这样导致人体热量不足，更不耐寒。

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怎样告别手脚冰凉？

1

揉搓手脚

经常揉搓手脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。揉手心时一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

2

上下班快步走

久坐办公的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3次至5次，每次半*为宜。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3

晒太阳

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。*在下午4~6点，每次晒半*左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。

▲图片源自网络

信达·香格里提醒：手脚冰凉主要是因为气血不足导致的,小伙伴们应该在平时生活中，多走动走动，促进血液循环，同时在秋冬季更应该加强营养，这样才能预防疾病的产生。健康生活从信达·香格里开始。

▲效果图

信达·香格里项目距离嘉兴秀湖全民健身中心和新塍塘生态绿道皆较近，一出家门即可享受到舒适便利的一体化健身体验和欣赏到绿道自然风光美景，让您健身、赏景两不误。

同时，项目还坐拥戏水花园，纵享芳华世外桃源，让您一处家门便如入花园，使身心皆释放。一楼花树架空层，打造晴雨皆宜的邻里休闲平台，为生活增添色彩。

▲效果图

信达·香格里让您畅享家门口的繁华景象。项目位于繁华中山路上，中关村购物广场、大润发、八佰伴购物中心等商业配套密集分布在项目周边；新古典艺术的建筑风格，底座石材干挂彰显沉稳大气，造就中山路上的极致风景线；与优质*、*一路之隔，朗朗书声不绝于耳。

▲效果图

信达·香格里

不负您的美好生活愿景

VIP LINE：0573-82266666

展示中心：中山西路与秀园路交叉口

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