福州鼓楼区保利天悦 凝聚幸福生活,引领居住新时代

立夏节气，在民间有挂蛋在胸前的习俗。因为立夏开始气温上升，孩童特别容易产生身体疲劳四肢无力、食欲减退、逐渐消瘦的现象，这便是“疰夏”症状。相传，在立夏那天，孩子们聚到一起，摘下脖子上装的熟鸡蛋，相互撞击斗蛋，剥壳吃蛋，可预防此病。

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保利天悦：立夏胸挂蛋，孩子疰夏难

福州保利天悦花园物业服务中心，结合民间习俗与游戏乐趣，为业主们准备了鸡蛋彩绘套装及制作精美的蛋兜，祈祷小业主们夏日平安，免受“疰夏”之苦。

保利天悦现场图

在小画家们的构思、创作、着色下，圆溜溜的蛋都穿上了七彩霞衣，一颗颗千姿百态、绚丽多彩。

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保利天悦：立夏习俗知多少

【迎夏仪式】古代，人们非常重视立夏的礼俗，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。

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【尝新活动】在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。

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【立夏秤人】人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。据说，“立夏”之日称体重后，就不怕夏季炎热缠身。

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保利天悦：立夏养生

适当午休

夏季昼长夜短，可以适当晚睡早起，适应自然界阳盛阴虚的变化。但是不能太晚，不要超过晚上十一点。中午适当小憩，让大脑得到休息，午休时间不宜过长，应不超过一*，午休后也不要立刻起床，*静卧10*。

健康运动

夏季运动应该选择低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。应选择散步、慢跑、打太极等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。还可多练字、下棋、钓鱼、养花等等调节精神，保持心情舒畅。

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清淡饮食

饮食宜清淡忌油腻：要多吃清热生津的食物，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

养心安神

立夏之后，人们情绪可能会随着气温的上升变得烦躁，发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况；因此要重视精神的调养，加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

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《立夏》
宋朝：赵友直
四时天气促相催，一夜薰风带暑来。

陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。

莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。

睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。