玛御谷温泉小镇|拥有健康如此简单

来源：吉屋网 2022-09-13 10:36:53

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当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，追求健康成为新世纪人们的基本目标，人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活，的确，拥有健康，才能拥有一切，才能享受生活带来的幸福。

　　什么是健康?健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、心理上和社会上的完全良好状态。我们每天有三分之一的时间是处于睡眠状态，睡眠有补充人体的能量、增强自身抵抗力、促进人体的正常生长发育、使人体得到充分的休息的作用。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。所以，睡眠的质量决定着人体的身体健康和生活质量，充足的睡眠也是世界卫生组织公认的健康衡量标准之一。

　　你的睡眠好吗？你知道如何才能睡得好吗？Comeon!一起来了解如何睡个好觉，对失眠、多梦、夜惊……说“拜拜”!

　　玛御谷温泉小镇背靠腾冲的母亲山——高黎贡山，也正是由于高黎贡山的存在，阻隔了来自西西伯利亚的寒流,留住了来自印度洋的暖流,使得腾冲气候良好，冬无严寒，夏无酷暑；避暑、避寒皆宜。值得一提的是腾冲年均降水量在1530毫升左右，平均湿度达77%，在不干燥的同时，腾冲的年日照时长达2000多个小时，被称为春城的云南省省会昆明也才1300多个小时左右，因此，腾冲也是云南的“第二春城”，被联合国教科文组织评为“最适宜人类居住的地方之一”。

　　海拔高度对人体有很大影响，海拔500米以下的地方因气压较高，空气密度较大，比较湿热，对人体机能有较重的负担；高于2500米，因大气压力较低，空气中氧含量减少，使人呼吸困难而出现高山反应。

　　据生理卫生实验研究，最适合人类生存的海拔高度是500米～2000米；而海拔1500米是一个神奇的高度，在这个高度，人类可以释放最原始、最本真的浪漫激情！腾冲境内平均海拔便是1500米，要知道世界著名长寿区便大多位于海拔1500米的高度，如厄瓜多尔的维尔卡巴姆巴山区、前苏联的阿布哈兹以及我国广西的都安县、巴马县等。

　　中华医学会青海分会副会长、青海红十字医院院长张建青经过多年的医学研究也发现这一秘诀：海拔1500米有利于大脑的健康和机体的长寿，对睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标起到了良好作用。

　　负氧离子是指获得多余电子而带负电荷的氧离子；负氧离子可以起到促进空气中氧气的活跃性，从而能够促使氧气更利于吸收。在自然生态系统中，森林和湿地是产生负氧离子的重要场所。在空气净化、城市小气候等方面有调节作用，其浓度水平是城市空气质量评价的指标之一。1000个/cm﹣³的负氧离子数为人体最基本的需要标准。