旅居养老要注意些什么

一、出行前进行体检

老年人在出行前应进行体检，确保身体基本健康，医生同意出游后才能起程。根据身体状况调整出行的地点和行程，最好有人陪同照顾，切不可单独一人出行。

二、注意旅居饮食卫生

老年人旅居在外，饮食习惯和环境需要重新适应，饮食卫生尤为重要。尽量避免吃路边摊，多吃蔬菜水果，增加维生素摄入。

三、常用药物不能忘

部分老年人有基础病或服用特殊药物，需要按时服药。在出发前备好足够的药物，避免旅居地无法购买的麻烦。同时，随身携带常用药物，如感冒药、止泻药、止痛药等。

四、注意提高抵抗力

旅途中会感到疲劳，身体的抵抗力会下降，尤其是老年人。调节饮食，加强锻炼，提高抵抗力。注意穿衣，避免着凉感冒。

五、注意劳逸结合

不要急于游览当地景点，要有足够的休息时间。如遇行程较长，可分段前往，尽量保证充足的休息时间。

六、结伴而行

老年人最好结伴而行，可以夫妻一起出游，相互关照。也可与同事、朋友一起出游，互相照料。

七、了解目的地天气

出行前了解旅游目的地的天气情况，带好适合的衣物。推荐了云南腾冲、广东惠州、海南陵水、辽宁大连、四川宜宾、云南大理、山东威海、云南昆明等适合旅居养老的地方。

以上是旅居养老要注意的事项和推荐的适合旅居养老的地方，希望能帮助老年人选择合适的旅居养老方式。