金地卿云台丨健康生活6个Tips

　　如何定义健康

　　“大健康” ，来自“小改变”

　　健康于每个人而言，都极为重要又迫在眉睫，无论你拥有更高职位，还是收获爱情、家庭美满，唯有健康，能让这一切更幸福长久。当人们忙于事业的打拼，为梦想奔波，常常忘记健康才是生活的根本。

　　如何才能保持健康?积跬步，以至千里，“大健康”也来自每个“微小改变”。你是否愿意，少熬夜，每天早睡10*;少刷手机，每天多走1000米;少喝饮料，多喝白水?从现在起，每天改变一点点，让健康成为习惯，紧密相伴。

　　健康生活6个Tips

　　从日常小事出发，为健康再向前一点

　　①少一些熬夜 多一些好眠

　　睡眠占用了一生三分之一的时间，充足的睡眠能让人消除疲劳、延缓衰老，并能提升免疫力。认真对待睡眠，给自己一个静谧空间，早睡早起，开启自律的开端。

　　②少喝一些饮料 多喝一杯白水

　　控糖不仅能有效防止肥胖与糖尿病，更能降低高血脂、脂肪肝的患病几率，不给未来埋下隐患，少喝含糖饮料，从每一次健康饮水开始改变。

　　③少一些外卖 多下几次厨房

　　外卖为你节省了时间，也省去了生活的品质和仪式感。告别外卖，坚持健康饮食习惯，在厨房烹饪美味、让三餐营养均衡，拥有更好体态。

　　④少一些透支 多一些运动

　　缺乏运动、长期久坐，是很多疾病的重要诱因之一。越是忙碌的日常，越需要运动、自然来调剂，去呼吸鲜氧，奔跑、漫步，感受生命的畅然律动。

　　⑤少一些暴晒 多一些防护

　　阳光虽益于健康，但长期暴晒会造成皮肤损伤。做好防晒，减少阳光直晒，或于浓荫处进行活动，健康畅享户外生活。

　　⑥少一些细菌接触 多一点健康预防

　　皮肤是维护身体健康的*道防线，保持接触距离、养成正确清洁习惯，同时保持居住环境的干净清爽，都是健康重要一环。

　　金地健康家

　　以健康为起点，通向人们内心终点

　　健康的结果99%源于自身行为的改变，围绕“健康的生活习惯、健康的生存环境、健康的心理情绪”三大健康原点，“金地健康家”以多项创新系统，为居者带来全方位、潜移默化的改变与健康守护。

　　为了营造更静谧的空间，守护家人安稳好眠，打造静音隔音系统，以三玻双中空玻璃、同层排水系统、门框隔音条等，重重阻隔，让喧嚣远离生活。

　　效果图

　　为了保证健康用水，金地设置了纯净无感的净化系统，通过入户前置过滤、全屋中央净水等，让每一滴水的使用都加倍安心。

　　效果图

　　一个理想的厨房，不仅让三餐更精致，更会让置身其中的每一刻都感到轻松舒适。金地健康家以井然有序的厨房收纳、便捷省心的消杀系统，满足烹饪的个性化体验，更带来一餐一宴的安全感。

　　实拍图

　　为了营造更舒适、更健康的室外运动环境，打造园区微气候智慧系统，实现园林柔和的光照、清新的空气与适宜的温度，优化遮阴，减少阳光直晒并打造运动聚场，全面满足全家庭的日常运动、休闲需求，让人们在舒逸的自然中，释放活力、各有所趣。

　　效果图

　　为了达到一个无菌的健康环境，金地健康家打造了归家无触碰、电梯轿厢消杀系统，实现从大门至入户，全程0接触，安心无忧。

　　实拍图

　　时间从不给人重新作答的机会，用心对待，才能收获健康，而健康也从来不是一句口号，日复一日的坚守，才得以实现金地健康家的初衷，即刻起，改变一点点，健康一点点，让生活回归理想姿态。

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