泰安英雄山双语*（英中*部）记忆小明星展示暨勤俭节约主题

记忆小明星展示暨勤俭节约主题升旗仪式

泰安英雄山双语*（英中*部）

庄严的升旗仪式

张嘉一同学主持升旗仪式并公布上周班级量化成绩

每周记忆小明星展示

八年级4班王雅贤同学《飘》读书分享

      《飘》的作者是美国的米切尔，是一本反映美国南北战争的书。它围绕斯嘉莉的人生叙述了整个故事。展现了她与沃西里、扎尔森、庞特拉等几人的爱恨情仇。在他人眼里，斯嘉莉是一个每天都知道幻想的小姑娘，在这场战争中，他真正地成熟了。让我记忆*深刻的是当他回到塔拉——那个让她日思夜想的家时，面对去世的母亲，精神失常的父亲，作为大姐的她担起了生活的重负。她用芊芊玉手挖野菜，不再在乎穿漂亮裙子。“上帝啊！请相信我，北方佬毁灭的是物质，他们灭不了的是我们的精神，我一定要坚持下去，我不能再挨饿，不能再让我的家人再挨饿！”看吧，她已经成长了。在生活中，我们也不能被困难打倒，因为明天将会又是崭新的一天。

*徐秀娟主任就勤俭节约做主题讲话 

老师们同学们！早上好！

      上周日，在离超市不远处有一大半个面包扔在路上，我想这不可能是故意扔的，很有可能是不慎掉在地上的。其实捡起来把脏的地方去掉，仍然是可以吃的。可我们同学却不好意思或不屑去捡拾这大半个面包。这是一种虚伪，更是一种浪费行为。同学们，这大半个面包，你们不在乎，可你们的家长会在乎，经历过苦日子的你们的爷爷奶奶会在乎，因为这是用钱买来的。老师既在乎也会心痛，自己教育的学生不懂的爱惜粮食，珍惜钱财，没有勤俭节约的意识，是教育的失职。我们的红色十月活动主题其中要求做一个有道德的人，何为有道德的人，我认为简单地说就是“知荣辱”。捡起面包，懂得勤俭节约就是光荣的，就是一个有道德的人。

      尽管我国粮食生产连年丰收，对粮食安全还是始终要有危机意识。今年全球新冠肺炎疫情所带来的影响更是给我们敲响了警钟。节约光荣，浪费可耻，是每位同学耳熟能详的传统美德。但是，校园里的浪费现象其实就在我们身边。前段时间老师在餐厅值班时，看到餐桌上有只吃了几口便被扔掉的菜、米饭、面条，剩了一口的烧饼、蒸包等等；平时练习本纸张随便撕掉，中性笔随便扔掉；放假时，宿舍走廊里随便扔掉的袜子、鞋子、衣服比比皆是；甚至懒得捡起掉在地上的一毛钱。*禁止学生吃零食喝冷饮，尤其是垃圾食品，但总有学生偷着藏着去买，偷偷到一个角落去吃，到教室、宿舍去吃。其实大多学生是为了解谗，看到别人在吃自己也要吃，更有同学是拿零食当早饭、午饭。同学们的饮食习惯既不节俭又不健康。

      面对日常生活中这些浪费现象，我们也许早已习以为常见怪不惊。然而，当我们随手扔掉一块面包的时候，我们是否想到还有许多贫困地区的儿童连面包都没有见过？当教室或者宿舍的电灯、风扇、空调在“孤独”工作的时候，我们是否想到西部山区还有很多农家仍然在点着蜡烛的房屋里生活？当我们奢侈地用大量的自来水洗衣服的时候，我们是否意识到我们在糟蹋水资源的同时，其实也是在毁灭一种希望，一种让蓝天、碧水、绿地永存的希望！大仲马说：“节约是穷人的财富，富人的智慧。”还有一句话说得好，“节约本身就是一个大财源”。  英国女王伊丽莎白二世经常说的一句英国谚语是“节约便士，英镑自来”，每天深夜她都亲自熄灭白金汉宫小厅堂和走廊的灯，她坚持皇 家用的牙膏要挤到一点不剩。号称“车到山前必有路，有路必有丰田车”的日本丰田公司，在成本管理上从一点一滴做起，劳保手套破了要一只一只的换，办公纸用了正面还要用反面，厕所的水箱里放一块砖用来节水。一个贵为一国之尊、一个是世界著名的跨国公司，节约意识竟如此强烈，令人赞叹。

      我们青少年作为未来社会的主力军，应该做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者，随手拧紧水龙头，关掉电风扇、电灯，爱惜我们的课桌凳，虽然是举手之劳，却能在潜移默化中养成一种节约的好习惯。只要每位同学从小事做起，从自身做起，相信节约的行动一定会在我们*成为一种校园时尚。首先让勤俭节约成为一种习惯。当我们离开教室或宿舍，是否记得把电器开关关上；当水龙头滴漏时，我们是否想到先临时修一修或及时汇报*；当我们要扔掉一张纸时，是否意识到它的另一面还可以用，这样可以减少一半的用纸量。节约是一件聚沙成塔、集腋成裘的事，因此要从一点一滴做起。如果我们这样做，节约本身就成了一种资源，通过节约，我们可以保护一条河流，拯救一片森林。有调查指出，每人节约一张纸，全国13亿人节约13亿张纸，约印157万册书；每人节约一分钱，全国13亿人节约1300万元，可建*20所，可建儿童乐园17座 ；13亿中国人每人少用一双一次性木筷，意味着成千上万亩森林免遭砍伐，可见节约中蕴藏着多么大的能量。同学们，这还仅仅是一张纸一分钱一双筷子！朱子家训言：“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。”节约可以陶冶人们的情操、意志和品质，使人远离拜金主义、享乐主义的影响。这也是当前强调发扬艰苦奋斗精神的应有之义。勤俭节约是现实的需要，我们青少年更需要在生活中勤俭节约。为了家业的兴旺，国家强盛，我们必须培养勤劳、俭朴的高尚情操。只有这样，我们才能拥有明天，我们的民族才能兴旺发达。

      *后，我结合今天“勤俭节约”的讲话主题，谈谈同学们健康饮食的问题。刚才我谈到同学们喜欢吃零食，吃垃圾食品，这种饮食习惯既不节俭又不健康。同学们大多十三四岁，正是长身体的年龄，大多住校，如果不注意合理饮食，健康饮食，势必会给身体造成很大的伤害。我们在学生食堂经常看到一些同学根据自己的口味和喜好进餐，喜欢吃的菜加了还嫌少，不喜欢的吃的菜就不买，甚至不动筷子，整份整份的倒掉。有些同学对香辣刺激的食物爱不释口。还有些同学把方便面、麻辣串等烧烤或油炸食品、膨化食品等世界卫生组织公布的“垃圾食品”当成自己的*爱，甚至用其替代正常的一日三餐。如此等等挑食、偏食的饮食习惯导致我们身体发育所需要的各种营养物质得不到有效补充，长期下去就造成了膳食结构单一，严重影响了体能与智能发育，甚至引发许多健康问题。现在你们年少，感觉不到，医学讲座中曾谈到，现在中年疾病有许多与青少年时期饮食习惯有关，是青少年时期的不健康饮食埋下的隐患。由此可见健康饮食是多么重要。在此建议同学们除保证好一日三餐外，你们还应注意以下几方面：

1．少吃油炸和暴晒食品,远离洋快餐。

2．多食增强记忆力食品。如花生、卷心菜、葡萄、蛋黄对增强记忆力都有一定的帮助。

3．多吃高热量的食品。中*生对热量的需要比成人高，每天应保证足够的主食。

4．应补充钙，铁，碘，锌等元素。这几种元素是中*生在青春发育期需要较多也*易缺乏的。中*生在快速长高的过程中，需要大量的钙、磷来补充，应多选含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙和蛋白质。

5．不要挑食。合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。中*生活动量大，学习又紧张，在这一时期里，需要多种食物的有机营养结合。目前，我们*的食堂每天的菜，都是根据你们的身心健康发展需要合理搭配的，打到餐盘的菜要尽量吃完，不要浪费。

6．不要用垃圾食品代替正常餐饮，不食用零食（尤其是彩色食品）。另外  大多同学还有一个不良习惯，晚下自习后回到宿舍加餐一顿，大多是零食。下自习后回到宿舍*不要再吃东西，吃过东西接着睡觉，这样会加重胃肠负担，也会造成多余脂肪的堆积，同时也不利于牙齿健康。

      同学们，健康的饮食生活对你们的身心健康和你们的成长发育是十分重要的，是你们学习生活的基本保证。你们的父母不在你们身边，你们更应学会照顾自己，不让你们的爸爸妈妈为你们担忧，注重生活中健康的每个细节，用*健康的体魄、*饱满的精神状态去迎接每一天的学习，健康成长，快乐成长。

*学生会宣读文明上下学倡议书

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