新•知识 | 立冬后护理育儿知识早知道

中国古代记录节气的书籍《月令七十二候集解》中写到：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”

从天气上来讲，立冬以后，寒冷的冬天正式开始。不管是大人还是小孩，都要注意“藏”好身体的能量，保护阳气，养精蓄锐。那么，作为宝妈们如何在立冬后护理宝宝呢？宝妈们的福利来了！这里有本“育儿知识宝典”可以助您轻松护理宝宝。

进入冬季，天气变凉，宝妈们也开始改变穿衣战术，以防感冒。但是，关于冬季宝宝穿衣，存在很多误区，您知道吗？

幼儿穿衣

误区一：天气冷，孩子要多穿衣服

冬季外面气温很低，父母害怕宝宝受冷感冒，所以给宝宝穿上厚厚的衣服，这是没有必要的。在幼儿园班里人数多，整个教室特别暖和。穿的过多，不仅会影响宝宝正常的活动，甚至可能使宝宝出汗，增加感冒的可能性。

误区二：穿保暖衣美观又保暖

要知道，孩子的病十有八九是捂出来的。孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下的活动状态，容易出汗。而穿保暖内衣，孩子容易捂汗，汗多了就会造成汗管堵塞，皮肤透气不好，清洁不佳，很容易得痱子、湿疹、脓疱疹。

良好的生活习惯是避免感冒的捷径。天气转冷，关于宝宝们生活习惯的这些误区，您注意到了吗？

生活习惯

误区一：紧闭门窗以保暖

冬季一到，许多家庭都紧闭门窗，打开空调，但是长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对宝宝的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该经常开窗通风换气。

误区二：不让宝宝进行户外活动

冬季，有些父母会因为外面太冷而不让宝宝进行户外活动。但是，实践证明，经常进行户外活动的宝宝与不进行户外活动的宝宝相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生不利影响。

误区三：天一冷就不去幼儿园

调查发现，宝宝“猫冬”数小班居多，原因主要是天气寒冷。专家表示，入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱而让孩子养成旷课的不良习惯

宝妈们过于宠爱宝宝，偶尔会犯这几大错误。所以，立冬后宝妈妈们都应该及时调整状态，关爱宝宝的同时营造宝宝健康快乐成长的环境。然而，疾病也不安分，经常不注意就关顾宝宝，那么，宝妈妈们该如何预防呢？

冬季饮食

一：合理饮食，控制脂肪

好多妈妈认为：冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观念是偏颇的。冬季，宝宝的运动量相比较少，如果一味的补充而不注意运动，你的宝宝会慢慢变胖喔！

二：补充钙质，不可或缺

阳光补钙，是人体补钙的一种方式，冬季，宝宝户外活动的时间缩短，接收到阳光照射的机会也减少，为了宝宝体内充足的钙质，宝妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D

外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

三：补充维生素，必不可少

冬季寒冷干燥，宝宝们很容易感冒，妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、洋芋、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

疾病预防

一：尽量少到人流密集的地方

冬季是个吃美食的季节，不少宝妈喜欢带着宝宝逛商场，吃美食。宝宝自身防御系统还不完善，抵抗力差。商场是人群高度密集的地方，宝妈们要给宝宝做好预防，避免流行疾病的相互传染。

二：多做有氧运动

父母可以带着宝宝每天进行30—45

**的有氧锻炼，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。每天带宝宝坚持锻炼，对宝宝的一生都有好处。

三：注意室内湿度、温度

冬季，父母时刻注意室内温湿度的变化。保证室内温度16~20 ℃为佳，室内温度过高，宝宝感冒的几率会更大；室内空气湿润，空气湿度标准30~60%。

四：保护宝宝皮肤

冬季寒冷干燥，宝宝皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，父母应该给宝宝多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，涂护肤霜，防止宝宝皮肤干裂。

五：保持被子干燥、洁净

被子与人体接触久了就会“吸收”到人体上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害物质，所以每两周为宝宝晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒，让宝宝更加健康。

看着宝宝们健康活跃的样子，宝妈们也会多一份笑容，而护理育儿很重要但也不是件容易事。及时关爱他们的衣食，保护宝宝们预防疾病的侵袭，做个称职合格的好妈妈。