荣盛健康谷：选择一个健康谷，收获33种度假方式

秋季降温，措手不及

确认“鼻音”，到处都是感冒的人

养生朋克6部曲，从此刻做起

北戴河荣盛健康谷楼盘*报名处

 预约看房班车，获取*优惠 

秋季对于中医养生来说，是非常重要的季节。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季**重要的当数充足补水。既要正常喝水，也要皮肤保湿，从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。

中医来讲，秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间常吃藕、百合、白萝卜、鲜山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”，都可以起到清热生津、滋阴润肺的作用，让人从内到外都润起来不再燥。

《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。” 秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。秋季养生，一大部分是关于情绪，应让情志平和。此时，宜动不宜静，动起来才能有助气血收养。除了快步走、跑步之外，登高远眺也有助于心情愉悦。

今年的秋老虎并不可怕，倒是早晨和黄昏很快凉起来，常有被低气温打个措手不及之感。的确，这几天昼夜温差已超过10℃，是非常容易让人感冒的天气，加之换季人体*抗力本身就会减弱，所以此时预防感冒等疾病尤为重要。

中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。建议每晚亥时（即9点-11点）休息，尽量在子时（11点-1点）入睡。子时是阳气**弱、阴气**盛之时，此时安睡**能养阴，睡眠质量也** 佳，有事半功倍的养生之效。

北戴河荣盛健康谷，是荣盛康旅专为业主精心打造的集旅游、度假、养生、养老于一体的高端休闲养生会所，涵盖六大业态、16个模块，包含身体健康监测、养生食疗、养生运动等1000余项服务。选择荣盛康旅，即刻开启秋季养生之旅，您将在荣盛康旅全球布局的33个国际度假区，体验量身定制的养生之旅。

北戴河荣盛健康谷，以新中式汉唐风作为建筑的外衣，追寻亘古不变的东方精神气质，还原一个精致的情怀生活和理想空间。

楼盘位置：北戴河新区滨海新大通道D4段以西
售楼电话： 400-763-8577转051697 一键拨打售楼部电话，获取*优惠
楼盘动态：荣盛健康谷售楼处9月8日盛大开放，**样板间绽放在即，公寓面积为28平米-69平米，单价均价1.5万，套均价87万。118-123㎡独栋**、124㎡双拼**臻 稀发售，独栋**价约3.2万/平米，套价格401万左右；双拼**单价2.5万/平米起，均价320万/套。