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万基·花香四季 | 十月寒霜降,暮色秋烟重

2019-10-26 09:36


PART 01

关于霜降

霜降,是二十四节气之第十八个节气。斗指戌;太阳黄经为210°;每年公历10月23-24日交节。天气渐寒始于霜降,霜降是秋季的**后一个节气,是反映气温变化的节气,是秋季到冬季的过渡,意味着即将进入冬天。


PART 02

霜降习俗

01.吃柿子

霜降时节,一些地方要吃柿子,柿子不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高,但要注意应适量而止

02.赏菊

霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。 尤其是南方地区气候温和,霜降期间,田畴青葱,橙黄桔绿,秋菊竞放。

03.赏红叶

“霜叶红于二月花”。霜降过后,枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。 PART 03

PART 03

霜降养生


01.注意脚部和胃部保暖

俗语有“霜降不算冷,霜降变了天”。此时节,昼夜温差变化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖。**好养成睡前用热水泡脚的习惯。


02.多吃生津润燥食物

秋末时节,是呼吸道疾病的高发期,多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物


PART 04

霜降诗词


《霜降》

(左河水)

 一朝秋暮露成霜,几份凝结几份阳

 荷败千池萧瑟岸,棉白万顷采收忙


《赋得九月尽(秋字)》

(元稹)

霜降三旬后,蓂馀一叶秋

玄阴迎落日,凉魄尽残钩

半夜灰移琯,明朝帝御裘

潘安过今夕,休咏赋中愁

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