风靡全球的“运动之首”—垂马 教你正确的爬楼梯减肥法

【龙光世纪】消息介绍：  眼见着夏天到来，短袖、短裤、短裙...纷纷都是要露腿露胳膊的配置。白领们经常加班没有时间跑步做有氧，该怎么减脂呢~？不怕！活用自家楼梯，来个高效减脂又翘臀塑形的爬楼做有氧吧！爬楼梯的燃脂效果非常好，因为在爬楼梯过程中运动到的股四头肌和臀大肌都是大肌群，而大肌群燃脂能力极高，对身材的塑造效果也较好。喜欢的朋友们可以去了解一下！