恒大中航城丨南充人，请收好这份《宅家指南》！

没有人会想到，

2020年的春节假期会越睡越长。

刚开始的几天很多人感觉在家自由自在、很放松，

但宅得越久，越觉得难熬，

想出门吃好吃的，想出门耍。

但就目前来看，宅在家才是保护自身**有效的措施。

一个人宅家能够安排得妥妥帖帖是一种能力，

如果你还没有拥有这种能力，

请收好这份宅家指南。

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宅家自救招数一：三餐按时吃饭

除了睡眠，我们通过日常三餐把醒着的时间分成了三块，上午、下午、晚上，这不仅仅是时间，更多是从无序变成了有序。

如果你有美食的爱好，这时正好一试厨艺，把实践地过程记录下来，不管是文字、照片、视频，都丰盛了回忆。即便不是记录，对于自己来说，亲手做美食给自己和家人，也是一种满足。

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每天一定要有十**以上的运动，自重运动、力量锻炼均可，定时除了监督自己规律运动之外，还定时唤醒自己的身体，不然整个身体一直处于闲置状态，很容易产生疲劳和困顿。

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电视剧每集的设置，尤其是每集结尾当然会留下悬念，让人欲罢不能。人很容易深陷其中、不眠不休，自然不会再顾及生活是否有序。

所以不要首选追剧，如果排序的话，可以是：纪录片

给大家提供一个又涨知识又好看的经典纪录片清单：

1.《人生果实|日本

2.《三十二|中国大陆

3.《海豚湾|美国

4.《家园|法国

5.《迁徙的鸟|法国 德国 意大利 西班牙 瑞士

6.《寻找小糖人|英国 瑞典 芬兰

7.《脸庞，村庄|法国

8.《徒手攀岩|美国

9.《天地玄黄|美国

10.《微观世界|法国 瑞士 意大利

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很多人在平常生活很忙碌，没有阅读的习惯，但读书，任何时候开始也不迟，现在正是畅游书海的大好时机。

如果不知道现在要看什么书的话，给大家推荐豆瓣Top250书单的前十名，都是很值得品读的书籍。

1.《追风筝的人|作者：[美]卡勒德·胡塞尼

2.《解忧杂货店|作者：[日]东野圭吾

3.《小王子|作者：[法]圣埃克苏佩里

4.《白夜行|作者：[日]东野圭吾

5.《活着|作者：余华

6.《嫌疑人X的献身|作者：[日]东野圭吾

7.《三体|作者：刘慈欣

8.《围城|作者：钱钟书

9.《挪威的森林|作者：[日]村上春树

10.《红楼梦|作者：曹雪芹

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在家这些时间，足够学会一项简单的技能。可以是剪辑，可以是PS，也可以是摄影；可以是穿搭，可以是化妆，也可以是瑜伽；可以是烹饪，可以是一门语言，也可以是理财。

技能无论大小，都会带我们积极地面对生活。对于自身而言，也是一份难得的财富。

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和父母、爱人、孩子筹做一些共同参与的事，比如沏一壶好茶，在茶香中聊天；比如下跳棋、五子棋、围棋、象棋等益智类活动；再比如和孩子搭乐高、玩游戏等等。多些陪伴更能增进彼此的感情。

如果你身边有隔离在家的朋友，多找他说说话，对于他来说是莫大的安慰。

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有了以上六个招数，在家想无聊都难。

除了这些，还有一个事情可以在家做。

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