【环湖跑加油站】坚持跑步，这些将都是你的

运动所带来的愉悦轻松感是每个参与运动者的直接感受，尽管每个人都知道“跑步有益于健康”，但却不是每个人都了解：假如可以坚持下去，把跑步变成一种习惯，那么它带来的好处会更多。

长期坚持跑步，究竟能带来什么好处呢？

生活习惯

1有早起的习惯

养成跑步习惯的人生活更有规律，且运动过后睡眠质量大大提高，不赖床不睡懒觉，欣赏到每个清晨*美的风景。

2饮食越来越健康

跑步对营养需求很高，长期跑步的人会越来越关注自己的饮食是否均衡与健康，并且长期以往的钻研与坚持，更容易将自己培养成为一位美食家或者营养师。

3会越来越勤奋

跑步原本就是一个从懒惰到勤奋的过程，坚持跑步有助于摒弃各种懒惰、拖延的坏习惯。

精神状态

1抗压能力越来越强

跑步能增强人的精神韧性，运动与汗水能有效舒解累积的压力，在精神压力的处理上能更加游刃有余。

2有个好的精神头

跑步能唤醒身体的肌体细胞，使人保持精神饱满容光焕发的状态，充沛的体力能让你看起来精神更好。

3魅力值会增加

跑步原本就有着体形塑造的功效，同时，跑步给精神上带来的变化会让你魅力值有巨大提升，拥有自信的人拥有着更多美的显现。

为人处世

1会严于律己，原则性越来越强

坚持锻炼、控制饮食这种行为本身就是一种律己行为，坚持跑步也就是在坚持自制自律。

2扩大社交圈，人生更精彩

通过坚持跑步会认识更多人，其中不乏有许多志同道合的朋友，保持着自身魅力值增长的你，也会进入更多正能量的圈子拥有更精彩的生活。

身体机能

跑步是个很划算的运动，不需要太多投入，却可以收获这么多的好处。还在宅着的你，不打算去跑上一圈吗？

“ 魅力开封*美西湖 ”

“郑开橄榄城”杯第2届健康环湖跑正式启动

让我们在明媚的春光里

来一场低碳健康的自我修行

用脚步充实生活，用力量点燃热情

愿你奔跑半生，归来仍是少年

用*年轻的心态，成就较好的自己

活动时间：

2017年4月23日

装备领取时间：

4月19日至4月22日

报名方式：

线下缴纳5元（含2元意外保险费）

【郑州】报名与装备领取地点：

郑州南三环与连云路交汇处向南800米亚新新公馆营销核心

【开封】报名与装备领取地点：

郑开大道与第1大街交汇处向北500米郑开橄榄城营销核心

报名热线：

0371-25583333

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