暑湿*伤人！夏季养生原来应该这样做……

近期，气温升高，雨水增多，预示着夏季闷热、潮湿的天气就要来临。这正是人体*容易受到湿邪入侵的时候，因此，夏季养生的*一定要做好防热防湿的准备。
早晚温差大 衣物不宜骤减

随着夏季的来临，气温明显升高，但由于雨量增多，早晚的温差仍然比较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意天气的变化，适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。

谨防空调伤身 慎寒凉

夏季开空调降温，要把握好。注意室内外温差不宜过大； 不要让空调风口对着头部及背部直吹；开空调的房间不宜长期关闭，应适时开窗或开门通风。

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祛湿健脾正当时

炎热的天气，人们容易产生口舌碎疼、大便干结等症状。在日常生活中，应注意避免较长时间户外运动，且不宜过于剧烈；居室应保持空气流通；饮食以清淡爽口为宜。

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夏季是阳气*盛的时期，从这时起就要调整我们的日常饮食起居，适当运动，增强体质，才能健康的度过炎热的夏季。信达·格兰上郡提醒：夏季应防热防湿、补血益气，提升体质，这样才能享受夏天的万紫千红。

居信达格兰上郡，让夏季更舒心。项目尊踞科技城核心区域，以新亚洲主义为建筑风格，以人文风情为主题生活格调，以现代东南亚风情园林，打造人文的、生态的、艺术的品质住区。给人以“入则静谧，出则繁华”的居住体验！让生活“闲时不荒芜，忙时不慌乱”！畅享幸福与安康。

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