紫金·春分丨俏也不争春,只把春来报
2017-03-20 09:19
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乾坤平分昼夜,却是燕子来时。
水边新绿野草,陌上桀然花枝。
春分,是春季九十天的中分点,二十四节气之一,每年公历大约为 3月20日左右。一场春雨一场暖,春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了,春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。
春分三候
一年二十四个节气,一个节气十五天。
古人将“五天”分为“一候”,“三候”即为一个节气。
一候 | 玄鸟至:天气回暖,燕子从南方飞来。
二候 | 雷乃发生:春天破土而出,以一声惊雷示人。
三候丨始电:天空电闪雷鸣,春雨不再润物细无声。
春分养生
春分是个令人心旷神怡的季节,同时也是容易滋生病菌的季节,春分天气虽然逐渐升温,但是气温仍旧起伏不定。养生要多多注意。
饮食省酸增甘
春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为,饮食过量、短少维生素B是引起春天发困的因素之一。
穿衣适宜下厚上薄
虽然进入春分以后,天气逐渐暖和起来,但是昼夜温差还是较大,而且不时仍有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖以散去冬天潜伏的寒邪。
每天梳头百下
《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。
春分居家
春分好时节,正当时。
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