这些惊蛰养生计划,你都有尝试吗?
2017-03-05 09:15![](https://mimages.jiwu.com/images/v7.0/jlq2.png)
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惊蛰●二十四节气
春雷响万物生,便是惊蛰
此时天气渐暖,万物萌动
蛰伏整个冬天的虫鸟纷纷苏醒
于人而言,惊蛰是养生的好时节
总结前人经验和养生著作
我们为您全方位展现养生要略
饮|一杯梨汁,不惧寒湿
几颗梨子,几片生姜,放在一处熬制
梨的寒性,姜的暖性,两相交融
防火旺、治阴虚
惊蛰时节,寒暖交替
饮一杯姜梨汁再好不过
食|新鲜生蔬,清淡温补
中医说春季与肝相呼应
春笋、菠菜、芹菜、芦荟、水萝卜
这些纤维食物可调肝性,助脾气
有效预防春季流行疾病,裨益身体健康
动|身动体勤,阳气上行
春天是运动的好时间
但此时运动宜慢,不宜激烈
踏青、郊游、慢跑都是好的选择
可疏通气血,生发阳气
静|早睡早起,祛除春困
惊蛰过后,人*容易疲乏
早睡早起,保持精神愉悦
不仅顺应春阳萌生的规律
而且能更好投入生活和工作
金洋·紫金艺境
以公园大境,关注社区养生
春季话养生,紫金艺境*有发言权
近两万方城市公园,不仅风光绮丽
同时为居者提供了上佳养生场所
与孩子一起公园内慢跑、踏青、放风筝
还可以老友相见,对坐品茗
夜晚,公园静谧,*能伴人入睡
养生种种妙处,尽藏其中
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