春分 || 不负光阴不负卿

2017-03-20 12:48

春分者，

阴阳相半也，

故昼夜均而寒暑平。

春

分

“南园春半踏青时

风和闻马嘶

青梅如豆柳如眉

日长蝴蝶飞。”

春分习俗

吃春菜

“春菜”，一种野苋菜，乡人称为“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”，名“春汤”。“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

送春牛

把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。

竖蛋

“春分到，蛋儿俏。”选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分，是玩竖蛋游戏的较好时光。

粘雀嘴

　家家吃汤圆，还煮些不包心的汤圆，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀嘴，以防雀子来破坏庄稼。

放风筝

春分当天放风筝，有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，大者有两米高，小的二三尺。

节令提示

饮食：忌热寒，求中和

春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。

作息：睡眠足，勤锻炼

保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。

保健：慎春捂，多梳头

不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。

另外

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期

激素水平也处于相对高峰期

膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食

保持寒热均衡

这段时期也不适饮用过肥腻的汤品

在这里推荐一款燕窝炖冰糖

有兴趣的小伙伴们一起来试一试吧

燕窝炖冰糖

燕窝滋阴润肺，补虚养胃，滋阴调中，经常食用能使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃也有益。它还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体抵抗力，有预防伤风、咳嗽和感冒的功效。

材料准备

燕窝

10克

冰糖

15克

纯净水

500克

做法

1

准备燕窝。将白燕盏用纯净水泡发4**左右。

2

泡软的燕窝，取出用小摄子夹出比较明显的绒毛，用手顺着纹路撕成细条。

3

再接着泡发4**，中途要换两三次水，并漂洗和挑出浮毛。

4

将泡发好的燕窝倒入炖盅中，加入适量纯净水，刚浸过燕窝即可。再加入冰糖。

5

盖上炖盅盖子，放入锅中，锅里面的水到炖盅1/3就可以了。盖上锅盖，先大火煮沸，然后转*小火，炖30**左右。

6

炖好后，表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感，闻起来有蛋清香味即可。

春分

❤

廿四节气

春天的时候好像总应该发生点什么

去春游、去踏青

去踩住屋后的青石板

去嗅温润的太阳

优优花园二期提示您

春光大好

❤❤❤别错过了这个春天❤❤❤

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