【大汉小科普】小寒 | 愿冬日安好，时光温良

今天就是小寒了

作为二十四节气中第二十三个节气

它是干支历子月的结束与丑月的起始

小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思

它与大寒、小暑、大暑及处暑一样

都是表示气温冷暖变化的节气。

冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低

温度在一年的小寒、大寒之际降到**低

民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”

这说明了小寒节气的寒冷程度

小寒时节，太阳直射点还在南半球

北半球的热量还处于散失的状态

白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量

因此北半球的气温还在持续降低

小寒节气，天气寒冷

从生活到养生，都有许多需要讲究的地方

生活上，小寒之前要做好防寒抗寒准备

储存食物，准备衣物

小寒一到，要做好日常保暖

江南一带有“小寒大寒，冷成冰团”的说法

也是说，这个节气，年轻人注意不要食用过多肥甘厚味、辛辣之品

以免长出痤疮之类

养生中，小寒时节以进补为主

也是进补的**佳时节

但进补并非一味地大量食用滋补品

而需要针对性，并且要有一定的节制性

按照传统中医理论，滋补分为四类

即补气、补血、补阴、补阳

（以上内容仅供参考）

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”

这说明了冬季锻炼的重要性

在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动

如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等

还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观

不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣

小寒已至，暖春也即将到来

大汉应龙府愿所有的美好

都在不远的明天等候着您

愿君诸事顺遂，平安喜乐！

岁岁年年，万喜万般宜！