【大汉小科普】小寒 | 愿冬日安好,时光温良
2021-01-05 16:31今天就是小寒了
作为二十四节气中第二十三个节气
它是干支历子月的结束与丑月的起始
小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思
它与大寒、小暑、大暑及处暑一样
都是表示气温冷暖变化的节气。
冬至之后,冷空气频繁南下,气温持续降低
温度在一年的小寒、大寒之际降到**低
民谚:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”
这说明了小寒节气的寒冷程度
小寒时节,太阳直射点还在南半球
北半球的热量还处于散失的状态
白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量
因此北半球的气温还在持续降低
小寒节气,天气寒冷
从生活到养生,都有许多需要讲究的地方
生活上,小寒之前要做好防寒抗寒准备
储存食物,准备衣物
小寒一到,要做好日常保暖
江南一带有“小寒大寒,冷成冰团”的说法
也是说,这个节气,年轻人注意不要食用过多肥甘厚味、辛辣之品
以免长出痤疮之类
养生中,小寒时节以进补为主
也是进补的**佳时节
但进补并非一味地大量食用滋补品
而需要针对性,并且要有一定的节制性
按照传统中医理论,滋补分为四类
即补气、补血、补阴、补阳
(以上内容仅供参考)
民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”
这说明了冬季锻炼的重要性
在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动
如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等
还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观
不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣
小寒已至,暖春也即将到来
大汉应龙府愿所有的美好
都在不远的明天等候着您
愿君诸事顺遂,平安喜乐!
岁岁年年,万喜万般宜!
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