淮海绿地21城小暑丨何以消烦暑，端坐一院中

小暑时节到，漫漫长夏始。小暑，中国传统二十四节气中的第十一节气。暑，表示炎热的意思，《月令七十二候集解》说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

小暑至，万物渐盛，暑气蒸腾。自小暑节气起，就要注意消暑了。消暑，自古以来一直是贯穿整个夏季的。静坐在绿树浓荫的院子中，心无杂事，便有了“蝉噪林逾静”的清净，可谓是心静自然凉。厌倦了车马喧嚣的城市，讨厌热浪滚滚的夏天，如果有一方小院，看庭院深处的石阶，染上了点点碧绿的苔痕，听雨声拍打荷叶，繁荫遮酷暑，清风拂面，不觉夏日长。

静院深深，怀幽纳凉，一方小院，蕴藏着多少天然机趣。清晨，阳光透过绿荫洒在庭院，带着些许清凉，身体逐渐从一整晚的沉睡中醒来，走进小院，呼吸晨露中的清新空气，摘一串葡萄，一口咬下，清香酸甜的汁水在唇舌间四溢，一解酣睡一夜的口干舌燥。

午后，于树下静听蝉鸣，看光影流动，在微风和花香中睡去。午睡醒来，吃冰镇过的西瓜，感受最畅快的舒爽。或者泡一壶茶，捧一本书，享人生清欢。夜晚，暑热渐渐褪去，清风略过枝叶拂在脸上，摇着蒲扇，躺在星空下纳凉，和家人静坐在月光下，说着悄悄话，渐渐进入轻轻柔柔的甜蜜梦乡。

小暑时节，气候炎热起来，人们食欲降低，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，而酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，清热、去暑、解毒，提高身体抵抗力。夏日饮食应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。可以在小院的菜圃里摘一些番茄、桃子、黄瓜等新鲜瓜果，用最自然的味道来改善胃口不振的问题。

同时，小暑过后马上就进入三伏天了，气温会突然间攀升，人体很容易缺失水分，所以要及时地进行补充。除直接喝水之外，也可以动手煮一些绿豆汤、莲子汤、酸梅汤等营养汤类。这些汤类不仅能够止渴散热，还有助于清热解毒、养胃止泻。

傍晚，坐在院落一角的藤架下，看晚风吹拂摇动着满园的绿菜花蕾，喝着家人亲手煮的消暑汤，清淡开胃又消暑，健康度过夏天。任炎夏暑热，居绿荫庭院，树影婆娑，清风徐徐，半盞幽清茶，院静人消夏，一切随心，身感渐凉。

淮海绿地21城建面约160-200㎡新中式合院，在都市中探寻住所与自然的零距离共生，将日常生活与庭院完美融合，一户一院一天地，没有诸多烦事打扰，挥洒悠然惬意，在夏天寻一处清凉，写就诗意生活。

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