如何守护老人的胃？绿城“健康云问诊”为您支招

特聘医师 袁文昊

与家人一起畅聊春季养生

中医学硕士，主治医生，曾就职于浙江医院，中国工程院院士石学敏院士工作站等。长期负责省级领导干部的中医保健任务。师从国家973计划中医理论专项组赖新生教授，浙江省国家级中医儿科专家盛丽先教授等。曾任广东省中医适宜技术推广委员会委员。

在江南地区，春天有吃笋的习惯。竹笋虽然美味，但里面富含纤维素等成分，对于有胃病的老年人来说，容易诱发胃痛等胃部不适，需酌情食用。

每年四五月份，老年人要特别注意胃部保暖，饮食方面选择温软、清淡且易于消化的食物，尽量少吃或不吃糯米、青团、油焖笋等不易消化或容易产生胀气的食物，并且做到少食多餐，不吃生冷、刺激性食物。

另一方面，老年人应尽量戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，这有利于改善胃肠血液循环，从而减少胃病发病的几率。平时也可以用3克陈皮泡水喝，对于缓解胃胀胃痛有一定帮助。

总而言之，注意饮食规律适量、营养均衡，从养胃的点滴做起，就基本可以无所“胃”惧。