床垫硬还是软好？如何选择合适的床垫？

一、睡硬床垫的好处

睡硬床垫比睡软床垫好，原因如下：

1、软床垫支撑力度不够：长期睡软床垫会导致脊柱、腰椎得不到足够支撑，肌肉长期用力会造成疲劳和炎症物质渗出，乳酸堆积，出现长时间酸痛。

2、硬床垫有助于稳定脊柱：睡硬床垫可以使脊柱得到稳定，肌肉放松，延缓椎间盘突出的情况，对腰椎和脊柱比较好。

二、选择床垫材质的建议

床垫买什么材质的比较好？以下是几种常见的床垫材质及其特点：

1、弹簧床垫：弹簧床垫是市场上最常见的床垫之一，具有弹性好、透气性好、价格相对较低等优点。但是，弹簧床垫容易产生噪音，使用寿命相对较短。

2、乳胶床垫：乳胶床垫是一种高档的床垫，具有弹性好、透气性好、对人体的支撑力度均匀等优点。此外，乳胶床垫还具有防螨、防菌、防臭等功能，适合过敏体质的人使用。

3、记忆棉床垫：记忆棉床垫是一种新型的床垫，能够根据人体的体型和重量自动调整形状，提供更贴合的支撑力度。此外，记忆棉床垫还具有减震、降噪、防螨等功能，适合需要高质量睡眠的人使用。

4、椰棕床垫：椰棕床垫是一种环保的床垫，材质天然，透气性好，对人体的支撑力度均匀。此外，椰棕床垫还具有防螨、防菌、防臭等功能，适合注重健康的人使用。

三、选购床垫的常识和注意事项

1、闻气味：判断床垫是否有异味。

2、手摸面料：手摸测试面料的柔软舒适，面料亲肤，整洁，面料绗缝松紧度一致。

3、臀压、试躺、看支撑：臀压和试躺可测试垫层的饱和度，躺在上面保持脊柱挺直和伸展，让全身放松。

4、内芯材料：内芯主要由高分子氧冷泡、乳胶、弹簧和棕榈组成。这种床垫具有支撑性和环保性。

5、品牌选择：选择品牌在质量、服务和售后方面都非常完美。

6、厚度选择：床垫的厚度尽量选择在7.5cm左右更好。

通过以上几点常识和注意事项，希望能帮助读者选择到合适的床垫，获得更好的睡眠质量。

睡硬床垫对脊柱和腰椎更好，选择合适的床垫材质和注意选购细节，能够提高睡眠质量，保护身体健康。希望本文的建议能够对读者有所帮助。