夏天空调温度多少合适

夏天来临，空调成为了很多人必不可少的生活用品。但是，夏天空调温度设置多少才是合适的呢？根据专家建议，夏天空调温度建议调在26℃到28℃。这个温度对人体来说是比较舒适的，而且相对省电。另外，空调温度的设定还要考虑室内外温差，一般在5℃～10℃为佳，这样既能避免室内外温差过大，又能防止空调病的发生。

一、注意清洗消毒

使用空调时，要定期清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间需要定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

二、合理设置温度

夏季空调设置的温度越低，所耗的电量就越多，所以一般把室内温度降至26至28摄氏度就行了，同时这个温度值也是公认比较舒适的。制冷时室温定高1摄氏度，制热时室温定低2摄氏度，均可省电10%以上，而人体几乎觉察不到这微小的差别。

三、出汗注意事项

在大汗淋漓时不要立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房，先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

四、待在空调房时间

在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上洗个温水澡比较好;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

五、晚上开空调睡觉要注意

晚上不要开空调入睡为好，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

六、保持室内湿度

在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，这是因为夏季长时间的吹空调，体内的水分容易被冷气蒸发，以致身体及皮肤表层缺水。长期缺水的皮肤易产生干纹，比较好的方法就是选用湿度均匀、送风柔和的水系统中央空调。如果家中不是水系统中央空调，也可在室内放置加湿器或绿色植物，进行加湿保湿。