床垫太软了怎么办？教你5种补救方法

一、床垫太软的原因及补救方法

床垫太软可能是因为垫子太厚，夏天可以直接去掉垫子，只用床架和床单。如果是冬天，床垫必须垫着，可以在腰部位置布置一块三角形硬纸板。对于懂得养生的人群，可以选择棕垫，将棕垫放在软垫子下面，既解决了床垫太软的问题，还起到保健作用。如果没有其他道具，可以找到和床位相匹配的木板垫在软垫下方解决问题。另外，可以在床垫上加张草席或者夏天用的凉席，既能增加硬度，又能保暖。

二、床垫硬度的选择

在选择床垫时，消费者可以自己躺在上面感受一下。硬床板和软床板各有优劣，要因人而异。过硬的床板可能导致腰部得不到支撑，长期会引发腰酸背痛。过软的床垫会使脊椎呈现弯曲状态，短时间内就会感到腰酸背痛，长期会影响脊椎发育，尤其对青少年和儿童更为不利。因此，选择一个适度的床垫硬度很重要。

三、床垫太软的弊端

床垫太软会导致身体缺乏支撑力，躯干成弧形，腰椎容易变形，长期使用会引发颈椎病和腰酸背痛。睡在软床上，肌肉无法放松，胸腹内的器官受到压迫，无法休息，容易导致腰间盘突出等骨骼疾病。对于青少年和儿童来说，使用太软的床垫会影响骨骼的发育和成长，容易出现驼背问题。

四、床垫硬度的适度选择

床垫的硬度不宜过硬也不宜过软，要把握一个适度的范围。选择一个能够变形但不过度变形的床垫是最好的选择。硬度适中的床垫能够给予腰部支撑，同时也能让脊椎得到放松。对于不同的人群来说，适度选择床垫硬度非常重要。

床垫太软会对身体健康造成不良影响，但过硬的床垫也不是最好的选择。根据个人需求和感受，选择一个适度的床垫硬度很重要。本文介绍了5种补救方法，包括去掉垫子、添加硬纸板、使用棕垫、木板垫床和铺上凉席等，希望能帮助读者解决床垫太软的问题，保护好自己的脊椎健康。