开空调需开窗？如何正确通风？

在夏季和冬季，开空调的次数增多，但是否需要开窗户呢？室内开空调时，建议适度开窗通风，以保持室内空气清新流通，避免感到胸闷。

一、开窗通风的好处

1. 不会感到胸闷：开空调打开窗户可以使室内空气更清新，保持流通，特别在人多的情况下更为重要。

2. 维持适度湿度：长时间开空调会导致室内干燥，开窗通风有助于保持室内湿度，提高舒适度。

3. 改善空气质量和呼吸感受：开窗通风可以让室内呼吸到更好的新鲜空气，有利于身心健康。

二、如何正确开窗通风

1. 控制窗户幅度：开窗通风时，幅度不宜过大，以免影响空调效果，保持室内温度稳定。

2. 睡眠时开窗：晚上睡觉开空调，可适度开窗，维持室内适度湿度，改善睡眠质量。

3. 定时通风：定时开窗通风有助于空气流通，保持室内空气清新，提高居住舒适度。

开空调时适度开窗通风可以改善室内空气质量，维持适度湿度，提高居住舒适度，有利于身心健康。